ลดอ้วน ลดโรค

ความอ้วนเป็นเหตุให้เกิดโรคหลายชนิด เช่น
- โรคเบาหวาน
- โรคความดันโลหิต
- โรคหัวเข่าเสื่อม
- โรคนอนกรน
- โรคเส้นเลือดสมองตีบ
ทำให้เกิด "พลังชี่" ซึ่งอาศัยเส้นจิงลั่ว เป็นสื่อส่งเข้าไปกระตุ้นอวัยวะที่เกี่ยวข้องในระบบย่อยให้เกิดกลไกในการดูด ซึมสารอาหารไปใช้เป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยร่างกายขับความชื้นหรือสารอาหารส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการออก จากร่างกาย ควบคุมการย่อยอาหารที่ผิดปกติ
ในกรณีที่ผู้ป่วยโรคอ้วนบางรายที่มีความหิวผิดปกติ
การรักษาโรคอ้วน โดยหลักศาสตร์การแพทย์แผนจีนซึ่งใช้หลักธรรมชาติในการรักษา ผู้ป่วยโรคอ้วนที่เกิดจากความผิดปกติในการทำงานของวัยวะภายในร่างกายเป็น เหตุให้เกิดน้ำหนักส่วนเกิน เมื่อได้มีการรักษาอย่างถูกต้องอวัยวะภายในจะเกิดการปรับตัว เราจะรู้สึกว่าร่างกายกระชับขึ้น การเคลื่อนไหวคล่องตัวขึ้น น้ำหนักตัวค่อยๆลดลง
ข้อแนะนำจากแพทย์จีน เรื่องควรปฏิบัติควบคู่กับการรักษาโรคอ้วน
- ไม่ควรอดอาหาร ควรทานอาหารครบ 3 มื้อ ใช้หลักการ ทานไม่ให้หิวแต่ไม่ต้องทานให้อิ่ม
- ควรเลือกอาหารที่มีสารเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อประสิทธิภาพการทำงานของระบบภายในร่างกาย
- ไม่ควรทานอาหารที่ตนเองชอบ แต่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น อาหารมันทุกชนิด เครื่องดื่มที่มีความหวาน ขนมหรือผลไม้ที่มีรสหวาน และส่วนประกอบของแป้งและไขมันมากเกินไป
- ไม่ควรทานอาหารมื้อเย็นใกล้กับเวลาพักผ่อนมากเกินไป
- ควรออกกำลังกายแต่พอเหมาะ ตามสภาพร่างกาย สม่ำเสมอและเป็นประจำ สถานที่ควรเป็นกลางแจ้ง ขณะที่อากาศไม่ร้อน และไม่มีความชื้น หรือในอาคารนอกห้องแอร์ ควรมีผ้าเช็ดตัวคอยซับเหงื่อที่ออกทันที
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตราฐาน ในเบื้องต้นควรระวังและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ท่านใดมีน้ำหนักเกินมาตราฐาน และรู้สึกไม่สบายตัว หรือมีอาการดังกล่าวไปแล้วข้างต้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาแต่เนิ่นๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น